骨盤ダイエット〜男でも簡単に痩せたおすすめダイエットTOP > やってはいけないダイエット > 食事制限・置き換えダイエット・低炭水化物ダイエット

食事制限・置き換えダイエット・低炭水化物ダイエット

 


ダイエットをしようと思ったら、まず食事を減らすことを考えませんか。



極端は食べ過ぎは、良くありませんので、

適量まで減らす必要があります。



しかし、過度な食事制限は、逆に太りやすい体質になってしまいます。



食事制限をすると、必要なエネルギーが不足します。

エネルギーが不足すると、筋肉を削ってエネルギーにします。

そうなると、基礎代謝が落ちるので、

太りやすい体質になってしまうんです。



1食置き換えダイエット・低炭水化物ダイエットも同様の理由で

太りやすい体質になってしまいます。



ちなみに、私は食事制限、低炭水化物ダイエットを行い、

一旦は痩せることができましたが、

その後、大幅にリバウンドをしてなかなか痩せなくなってしまいました。



 

やってはいけないダイエット記事一覧

食事制限・置き換えダイエット・低炭水化物ダイエット

ダイエットをしようと思ったら、まず食事を減らすことを考えませんか。極端は食べ過ぎは、良くありませんので、適量まで減らす必要があります。しかし...

エステなどの部分やせ

「顔やせ」「脚やせ」などの部分痩せですが、体の一部分だけ脂肪を減らすのは、医学的には不可能とされています。本当に部分痩せに成功した、という事であれば、 ...

有酸素運動

誤解の無いように、あらかじめ言っておきますが、健康のために適度の有酸素運動はするべきだと思います。しかし、ダイエットという点から考えると、有酸素運動...